鸡蛋牛奶燕麦

粗膳食纤维蛋白质都有，低热量。

用料  

鸡蛋牛奶燕麦的做法  

1. 很喜欢中粮的燕麦/若用西麦，可自行添加蜂蜜。
   在锅中倒入牛奶，燕麦(加热以后会膨胀 控制好量)，1颗鸡蛋。

2. 小火至全熟
   鸡蛋打散熟得更快
   其间不停搅动以防粘锅
   待鸡蛋熟关火盛至碗中

3. 待冷却就可以吃啦。