婴儿辅食肉松
宝宝满7个月了,可以吃肉了,肉泥每次做一点点麻烦又浪费。所以想到了可以做点肉松放着,每天加点在米粉里。
用料
猪里脊 | 250克 |
柠檬 | 1个 |
婴儿辅食肉松的做法
里脊肉撕掉多余的油脂、白膜,清洗干净,顺着纹理切成肉片。
柠檬切片去籽。放进肉片里面,腌制半小时。腌好的肉片清洗一下,和柠檬一起大火煮开
撇去浮沫,捡出柠檬
清洗一下,重新放一锅水煮肉
中小火煮半小时,这样更容易出绒
肉片取出晾凉
放进保鲜袋里面用擀面杖敲打,没有擀面杖直接手撕成条也可以
敲打成松散的肉片,可以看到分开的肉的纹理
倒进不粘锅里小火慢慢煸炒
全程这种最小火
炒到这种肉的表面是干的了,可以关火晾凉(我家就是普通的小搅拌机,不能打热食)
搅拌机里打一遍就是很细的肉松了,重新放到锅里小火慢炒
炒到肉松微微发黄就全部干透了。给知道嚼的宝宝吃就可以直接晾凉装盒了。
怕我家宝宝不知道嚼吃不下肉松所以多加了一步,炒干晾凉之后重新放进搅拌机里打一遍过筛就是肉松粉了。
小贴士
全程都是小火,不能着急
250克肉做出来肉松粉是40克
做好后密封放冷冻,吃的时候拿出来放一勺子,可以吃半个月。自己做的没有防腐剂也不要放太久了