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清晨的阳光

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清晨的阳光的做法步骤图，清晨的阳光怎么做好吃

晨跑完吃一顿完整的早餐，开启美好的一天！

用料

主食类	碳水干重控制在50克
蛋白质类	50克
蔬菜	150克
水果	150克
奶	150克

清晨的阳光的做法

鸭肉紫甘蓝三明治，甜瓜，樱桃，脱脂牛奶
玉米，芦笋炒豆腐，水果，脱脂牛奶
玉米，海鲜炖蛋，西兰花，水果，酸奶，咖啡
杂粮粥，西葫芦蛋饼，油焖笋，水果，低脂拿铁

标签: #清晨 #清晨的阳光 #好吃 #阳光

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