如何科学让孩子助长

影响孩子长高的因素:肥胖，不运动，睡眠不好，挑食。

用料  

如何科学让孩子助长的做法  

1. 饮食养生汇

2. 高景华

3. 胖了长不高，不爱运动，挑食都会影响长高。

4. 不爱运动可以补肾经。

5. 补肾经:揉腹部。

6. 补肾经:揉涌泉穴

7. 按压涌泉穴

8. 长高的运动。

9. 踢毽子。

10. 跳绳。

11. 助睡眠:捣小天心。

12. 清天河水。

13. 饮食助高。

14. 四大营养素。

15. 牛奶

16. 骨头汤，海产品

17. 豆制品，牛肉

18. 蛋白质。

19. 矿物质

20. 脂肪和脂肪酸

21. 维生素:维生素A、维生素D、维生素C。

22. 肉，鱼，奶，大豆，蛋，水果，胡萝卜，菠菜。

23. 不挑食

24. 脾胃不好。

25. 积食

26. 四横纹