蒜泥蒸虾

虾含有丰富的蛋白质、钙，对孕妈和胎宝宝非常重要。另外，虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，多食用含碘的食物很有必要

用料  

蒜泥蒸虾的做法  

1. 备菜
   1虾洗净，挑去虾肠
   2蒜拍破与姜一起剁成蓉

2. 将虾在碗内摆放均匀，在另一碗内将生抽、料酒、糖和蒜蓉姜末混匀，用勺子淋在每只虾身上

3. 蒸锅内水烧开，将装好虾的碗放入，营养蒸设温100度，蒸3分钟即可

4. 出蒸箱后摆盘