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低碳生酮菠菜牛肉丸

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低碳生酮菠菜牛肉丸的做法步骤图

用料

菠菜	1把
牛肉馅（牛肉猪肉混其实会更香）	250克
鸡蛋	1个
盐	随遇撒你喜欢的量
黑胡椒	随遇撒你喜欢的量
咖喱粉/姜黄粉	随遇撒你喜欢的量
蒜粉	随遇撒你喜欢的量
酱油	1勺
花椒油	1茶匙
藤椒油	1茶匙
洋车前子壳粉	2茶匙
椰子面粉	2茶匙

低碳生酮菠菜牛肉丸的做法

牛肉馅加酱油花椒油藤椒油（没有就算了）腌制一会儿，放入绞肉机/大碗，加入除了菠菜的所有东西，搅拌均匀。
加入菠菜继续搅拌。如果你是手动，菠菜要切碎
拌匀，就可以捏丸子了
烤箱预热200度
烤箱180度烤25-30分钟，下锅煎也可以
其实中间也可以包芝士。可以调一个黑胡椒汁蘸着吃，也可以直接吃

标签: #菠菜 #牛肉丸 #低碳生

本文链接：https://www.jiayaoba.com/caipin/caipu/3dr3e.html

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