生酮版—凯撒大帝
吐司用的是tb买的若米吐司，碳水极低，两片净碳水差不多3g左右。
培根用的史蜜斯，0碳也肥。
午餐肉用的梅林午餐肉，每100g2.7g碳水。
沙拉酱之前有写过生酮版的，大家可以参考。
这款凯撒大帝脂肪在80％以上，生酮非常友好！
用料
| 2个量 | |
| 若米吐司 | 2片 |
| 黄油 | 15克左右 |
| 培根 | 55克左右 |
| 午餐肉 | 55克左右 |
| 干酪片 芝士片 | 2片 |
| 卷心菜 圆白菜 | 60克左右 |
| 沙拉酱 | 40克 |
| 蒜蓉 | 20克 |
| 赤藓糖醇 | 6克左右 |
| 欧芹碎 | 适量 |
生酮版—凯撒大帝的做法
Tb买的若米吐司，虽然不像正常吐司，但还算能解馋。
![生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
两片吐司把边上切掉，我切的有点多，大家再少切点。
![生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
把边边再切丁
![生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
梅林午餐肉，取55g左右
![生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
切丁
![生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
史蜜斯培根
![生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
剪小片
![生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
卷心菜，切丝。
![生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
芝士片 切小片
![生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第10张]( "生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第10张")
黄油隔水融化或者微波炉加热30秒融化（记得盖盖子防止爆）
![生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第11张]( "生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第11张")
烤箱加热180度，预热10分钟。面包片和丁上涂抹黄油，烤10分钟。（生酮吐司和正常吐司还是有区别，不容易边硬，涂黄油能稍微变硬一些。）
![生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第12张]( "生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第12张")
五花肉和培根下锅炒一下，稍微变色就关火。
![生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第13张]( "生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第13张")
烤的同时处理其他的，蒜蓉酱也是tb买的，碳水也还行，没有就现成垛蒜。
![生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第14张]( "生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第14张")
蒜泥➕代糖➕沙拉酱，搅拌
![生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第15张]( "生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第15张")
加入卷心菜
![生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第16张]( "生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第16张")
加入刚刚炒的五花肉 培根
![生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第17张]( "生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第17张")
再加入烤好的面包丁，搅拌均匀
![生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第18张]( "生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第18张")
刚刚烤好的面包片，放上一些芝士小片
![生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第19张]( "生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第19张")
然后再堆上刚刚办的沙拉🥗，堆厚一些。我还多余了一些沙拉，直接就空口吃掉了。
![生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第20张]( "生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第20张")
再放上芝士小片
![生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第21张]( "生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第21张")
Tb买的欧芹碎片
![生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第22张]( "生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第22张")
撒上一些欧芹碎，烤箱预热190度10分钟，然后放入烤箱烤10分钟。观望一下芝士片有点烤融，没有就继续上火烤。
![生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第23张]( "生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第23张")
烤成这样就差不多啦！好吃哦，还挺像85度C的凯撒大帝。
![生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第24张]( "生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第24张")
我烤了两个的总热量和三大元素比例。严格生酮一天吃两个也是可以的。
![生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第25张]( "生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第25张")
我用的23：1间歇断食，一天就吃这么多，吃到了我的基础代谢，我不节食，每次都吃很多的😬，生酮对我来说太幸福。
![生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第26张]( "生酮版—凯撒大帝的做法步骤图，怎么做好吃 第26张")
