小美一锅三菜（南瓜浓汤➕健康蒸时蔬➕清蒸北极甜虾）

明天大宝期末考试，用心给她准备一顿~因为老公近期需要控制血糖，所以，选择用小美给他们烹制一顿美食。

用料  

小美一锅三菜（南瓜浓汤➕健康蒸时蔬➕清蒸北极甜虾）的做法  

1. 南瓜，土豆，腰果切块备用。

2. 黄油30克，倒入洋葱。小美（20秒/100度/Varoma）爆香后，倒入南瓜，土豆，腰果。然后加入开水！一定是开水！水面不要没过菜品。

3. 胡萝卜，乳瓜，金针菇，娃娃菜切丝备用~

4. 准备【小旋风食物料理机—小号】

5. 用小旋风食物料理机把准备好的大蒜打成如图蒜蓉。食用油30毫升加热后，泼在蒜蓉上。

6. 将准备好的时蔬铺满小美蒸盘。

7. 小美（20分钟/100°/Varoma1力度）锅体内是南瓜浓汤，中间蒸锅内是北极甜虾，上层蒸盘内是之前步骤准备的时蔬丝~

8. 取下整盘内菜品。调制拌汁儿（蒜蓉，海鲜酱油，耗油，冰糖，红枣醋，香油，花椒油，1/4勺盐，40毫升凉白开水搅拌）。将拌汁儿与蒸菜搅拌。

9. 锅内南瓜料理汁，用小美（10秒/90°/10力度）打成如图的浓汤。

10. 出锅后撒少许黑胡椒~