减肥日常餐记录📝
给自己减肥期间每天一日三餐做个记录
减肥第一周瘦了7.8斤
再接再厉！
也希望可以给正在减肥的朋友却又不知道吃什么一点灵感🌸
坚持日更！更新在评论里！🌈
用料
| 各种蔬菜 | 若干 |
| 全麦面包 | 每天一片 |
| 鸡蛋 | 每天两个 |
| 糙米 | 每天一碗 |
| 水果 | 早上吃 |
减肥日常餐记录📝的做法
糙米寿司（很好吃！ 鸡蛋煎全麦面包 玉米 香蕉
![减肥日常餐记录📝的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减肥日常餐记录📝的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
鸡蛋煎面包 糙米寿司
![减肥日常餐记录📝的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减肥日常餐记录📝的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
沙拉 炒笋子
![减肥日常餐记录📝的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减肥日常餐记录📝的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
![减肥日常餐记录📝的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "减肥日常餐记录📝的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
红薯 玉米
![减肥日常餐记录📝的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "减肥日常餐记录📝的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
煎蛋 紫薯 香蕉 燕麦片
![减肥日常餐记录📝的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "减肥日常餐记录📝的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
米饭 土豆丝 鸡蛋黄瓜汤
![减肥日常餐记录📝的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "减肥日常餐记录📝的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
面包煎蛋 燕麦牛奶
![减肥日常餐记录📝的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "减肥日常餐记录📝的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
炒了冰箱里有的素菜！好吃！
![减肥日常餐记录📝的做法步骤图，怎么做好吃 第10张]( "减肥日常餐记录📝的做法步骤图，怎么做好吃 第10张")
糙米 番茄鸡蛋 玉米
![减肥日常餐记录📝的做法步骤图，怎么做好吃 第11张]( "减肥日常餐记录📝的做法步骤图，怎么做好吃 第11张")
糙米寿司 玉米 山竹 燕麦牛奶
![减肥日常餐记录📝的做法步骤图，怎么做好吃 第12张]( "减肥日常餐记录📝的做法步骤图，怎么做好吃 第12张")
鸡蛋煎全麦面包 芒果 燕麦牛奶
![减肥日常餐记录📝的做法步骤图，怎么做好吃 第13张]( "减肥日常餐记录📝的做法步骤图，怎么做好吃 第13张")
小贴士
我最最最爱吃的是全麦面包裹了鸡蛋然后煎来吃 特别香！
糙米比精米更好吃我个人觉得！
之后也会在评论打卡每天吃了什么
大家也可以和我一起来打卡！在夏天来到前一起瘦！
