减肥瘦身祛油排毒||清肠果汁
这是一款促进💩的清肠果汁
适合早晨空腹或大餐后喝呦，尤其是💩秘严重患者早起一杯+顺时针揉肚子
早晨怕来不及的就提前处理好食材，密封袋放冰箱
用料
| 胡萝卜 | 半根 |
| 苹果 | 半个 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 西红柿 | 小的1个大的半个 |
| 橄榄油 | 1小勺 |
减肥瘦身祛油排毒||清肠果汁的做法
所有东西像我这样切块
放进料理杯、破壁机、便携榨汁机都可以，只要能打碎成渣渣就可以![减肥瘦身祛油排毒||清肠果汁的做法步骤图 第2张]( "减肥瘦身祛油排毒||清肠果汁的做法步骤图 第2张")
加水没过或接近没过食材
可以加一小勺橄榄油，亚麻籽油、核桃油都可以，只要适合凉拌菜的就行
ps：香油就算了😂味道太大，你要自己喜欢也可以![减肥瘦身祛油排毒||清肠果汁的做法步骤图 第3张]( "减肥瘦身祛油排毒||清肠果汁的做法步骤图 第3张")
小贴士
1.加入橄榄油是为了增加肠道润滑，如果是大餐后就不用加了❗️
2.不管用什么机器，最后不要滤渣，带着一起喝！所以原汁机就不要用了
3.榨完以后赶快喝，赶在果蔬氧化前，而且静置会让果蔬汁分层，你会发现渣渣层变得好干
4.觉得冰箱拿出来的食材凉，那就加热水打！！！热水不是开水呦
