早餐:不加奶,加了糖的黑咖啡。然后配了一个水波蛋,不过我一般吃蛋白,不吃蛋黄的。半个苹果➕3粒红枣➕1颗核桃
用料
我分享下我每天三餐的减肥餐饮食,供大家参考。的做法
冲杯黑咖啡,我是不加奶,加了方糖的
切盘装入。
小贴士
早餐要营养均衡,一整天工作才有精神哦。午餐要吃饱以蔬菜为主晚餐少吃,然后运动。
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