当前位置

首页 > 自制食谱 > 减肥食谱 > 简单又营养的腌肉/咸肉/火腿肉虾仁玉米冬瓜汤(减肥汤)做法大全

腌肉/咸肉/火腿肉虾仁玉米冬瓜汤(减肥汤)

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 1.05W 次
腌肉/咸肉/火腿肉虾仁玉米冬瓜汤(减肥汤)的做法步骤图

冬瓜、玉米都是减肥的好东西
虾仁、咸肉是给吃货来点荤味
虽然要减肥
全素我还真吃不下去…

用料  

冬瓜 半块
味精 适量
先尝味道再放
咸肉/腌肉/火腿 四片
玉米 1根
虾仁 适量
少量
1片
橄榄油 少量

腌肉/咸肉/火腿肉虾仁玉米冬瓜汤(减肥汤)的做法  

  1. 半块冬瓜,切成一块块的,不要切太小太薄,正常大小。我这是1-2个人吃的量。再切一根玉米,分成四段。

    腌肉/咸肉/火腿肉虾仁玉米冬瓜汤(减肥汤)的做法步骤图 第2张
  2. 腌肉/咸肉/火腿肉切片,四五片差不多了。这个一般江浙地带都有的,这个肉是整个汤的灵魂,汤的味道基本都是这个肉带来的。

    锅里放一点橄榄油,把虾仁快速炒一下,炒的时候放一片生姜和料酒。翻炒几下就把虾仁捞出锅,把生姜扔掉。

    腌肉/咸肉/火腿肉虾仁玉米冬瓜汤(减肥汤)的做法步骤图 第3张
  3. 把冬瓜、玉米、肉片放到锅里煮,水煮开后放入炒好的虾仁,开小火炖10-15分中午左右。

    最后放一点鸡精,然后尝一下味道,不够咸的话就放点盐,一般情况肉的咸度已经能够让汤的味道刚好了。如果汤太咸了,就再加点水烧一下,中和一下味道。

    腌肉/咸肉/火腿肉虾仁玉米冬瓜汤(减肥汤)的做法步骤图 第4张
  4. 出锅。

    腌肉/咸肉/火腿肉虾仁玉米冬瓜汤(减肥汤)的做法步骤图 第5张

推荐阅读

  • 1冬瓜汤减肥,减肥冬瓜汤的做法
  • 2简单又营养的减肥打卡day1😜《冬瓜鸡肉丸子汤》做法大全
  • 3虾仁冬瓜汤的食谱与做法,虾仁冬瓜汤怎么做更好吃
  • 4教你冬瓜虾仁肉丸汤怎么做,冬瓜虾仁肉丸汤的详细做法
  • 5简单又营养的虾仁鸡肉火腿黄瓜🥒肉松寿司做法大全
  • 6冬瓜虾仁汤的食谱与做法,冬瓜虾仁汤怎么做更好吃
  • 7如何制作冬瓜虾仁汤才好吃 冬瓜虾仁汤做法步骤图解
  • 8教你虾仁肉丸冬瓜汤怎么做,虾仁肉丸冬瓜汤的详细做法
  • 9教你咸肉虾皮冬瓜汤怎么做,咸肉虾皮冬瓜汤的详细做法
  • 10简单又营养的夏日养生汤—咸肉冬瓜汤做法大全
  • 11教你羊肉冬瓜虾仁汤怎么做,羊肉冬瓜虾仁汤的详细做法
  • 12简单又营养的减肥食谱3⃣️番茄蘑菇冬瓜虾仁浓汤做法大全
  • 13冬至腌咸肉的食谱与做法,冬至腌咸肉怎么做更好吃
  • 14简单又营养的减肥开胃下火-冬瓜浓汤做法大全
  • 15简单又营养的玉米冬瓜瘦肉鸡蛋紫菜汤做法大全
  • 16简单又营养的减肥减脂 冬瓜海带大虾汤做法大全
  • 17教你虾米冬瓜火腿清汤怎么做,虾米冬瓜火腿清汤的详细做法
  • 18简单又营养的咸蛋黄玉米肉松火腿寿司做法大全
  • 19简单又营养的超火🔥减肥汤——茄汁冬瓜裙带汤做法大全
  • 20简单又营养的宝宝快手汤~虾仁虾米冬瓜汤做法大全
  • 21教你冬瓜腊肉虾仁汤怎么做,冬瓜腊肉虾仁汤的详细做法