减脂鸡胸肉芦笋卷🌟

太太太太好吃了！！！减脂期也可以吃的美味👌而且做法超简单的～

用料  

减脂鸡胸肉芦笋卷🌟的做法  

1. 芦笋胡萝卜切小段

2. 焯水断生

3. 鸡胸肉切薄的长片，加入料酒生抽黑胡椒盐腌制15分钟

4. 把腌制好的鸡肉放好，然后把芦笋段和胡萝卜段放上去，卷起来收口朝下

5. 平底锅倒油

6. 放入锅中煎至金黄即可

小贴士

不喜欢鸡胸肉味道的可以换巴沙鱼片或者牛肉片 我感觉应该都不错的👍