减脂可可隔夜燕麦❤(我最爱的搭配)
隔夜燕麦现在大家应该都很熟悉了 这个配方是我最爱的搭配
饱腹感极强且方便快捷
是减脂期不可获取的主食啦
真的非常非常好吃😋
用料
燕麦 | 30克 |
燕麦奶or杏仁奶or豆奶 | 90克 |
生可可粉 | 5克 |
花生酱 | 1勺 |
香蕉 | 半根 |
椰子片 | |
蓝莓 | |
坚果 | |
肉桂粉 |
减脂可可隔夜燕麦❤(我最爱的搭配)的做法
植物奶加入可可粉和一勺花生酱打成奶昔 在密封容器里泡燕麦 放入冰箱隔夜
第二天要吃的时候再加入香蕉 蓝莓 椰子片 坚果等等拌匀了就可以吃啦 作为早餐或者甜品都非常的棒
小贴士
tips:生可可粉很苦很涩 一定要用植物奶和花生酱调和会比较好吃(植物奶也要用无糖的 不然就没有减脂的功效了)花生酱要选无糖无盐的
肉桂粉有点奇奇怪怪的味道 不喜欢的可以不加