减脂快手晚餐，灵魂是酱汁

主要是懒得用煤气炒菜做饭，所以这是适合懒人的美味～

用料  

减脂快手晚餐，灵魂是酱汁的做法  

1. 这是给儿子做的有牛肉的，我的是鸡胸肉切片，加生抽蚝油腌制半小时

2. 金针菇洗净切去根部码放在烤盘里，上面再盖上腌好的鸡胸片，淋上酱汁（下一步就是酱汁配制法，酱汁是这个菜的灵魂）。

3. 酱汁的配制：黄酒，生抽，蚝油，黑胡椒碎，老干妈，黄豆酱（用量见上面的配料表）

4. 酱汁均匀淋在码好的菜上，放入空气炸锅，200度15分钟。

5. 15分钟好了，再打上一个生鸡蛋，继续200度5分钟。

6. 取出，拌上洗净拧碎的生菜叶片，即可享用属于你的减脂晚餐！