[美容养颜、减肥瘦身]神仙水
秋冬是最适合保养的季节了,
给自己做一杯减肥瘦身,美容养颜的饮品,又健康又好喝。
这一杯神仙水,你爱了吗?😍
莓果茶含有丰富的抗氧化剂,
又是高纤维的水果,
可以帮你控制饮食、减轻体重。
并且是一种丰富的维C来源,
有助于免疫系统增强,
帮助对抗疾病的微生物传播。😷
银耳还富有天然植物性胶质,
加上它的滋阴作用,
长期服用可以润肤,
并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。😜
用料
热水 | 200ml |
银耳羹 | 四勺 |
莓果茶 | 一包 |
糖 | 20克 |
冰块 | 可不加 |
以下为装饰 | 一 |
薄荷叶 | 一朵 |
蓝莓 | 三粒 |
青柠片 | 两片 |
[美容养颜、减肥瘦身]神仙水的做法
(1)莓果茶一包,放入杯中。
(2)倒入200ml热水,泡3分钟。(1)杯中加100g冰。
(2)倒入泡好的茶汤。
[不喜欢喝冰的朋友可省略这步]加入20克糖,搅拌均匀。
杯中加入冰块,倒入茶汤。
[不喜欢加冰的朋友,直接倒入热茶汤就可以]蓝莓、薄荷叶、青柠片装饰。
一杯高颜值,健康又好喝的饮品就又做好啦!!
小贴士
这个是前段时间,天气还挺热的时候做的所以就做的冰饮,朋友们放心,做热的也一样好喝哟。
银耳羹的做法可查看前一期作品。