瘦身养颜糊

燕麦好像总是同美容瘦身联系在一起。只要搜一下，满眼满目都是燕麦的好处。而薏米也被划为美容食品，各种好处。把它们组合在一起，来一个瘦身养颜糊。燕麦中的可溶性膳食纤维会吸收大量水分，容易有饱足感，是瘦身节食的极佳选择。薏米可以改善粉刺，黑斑，雀斑与皮肤粗糙等现象。
一碗白白的浓浆，真的就美白？

用料  

瘦身养颜糊的做法  

1. 用料

2. 大米花生薏米洗净沥水

3. 加水浸泡一夜

4. 倒入豆浆机

5. 加入即食燕麦片

6. 加入清水

7. 不超过水位线

8. 装机头

9. 启动米糊功能

10. 打浆结束

11. 倒出饮用

小贴士

即食燕麦片无需浸泡，可直接打浆。
天气较热，浸泡的食材需放入冰箱保存，以防变质。