减脂餐｜柠檬香煎龙利鱼

龙利鱼这样做好吃又嫩，主要很快手！

用料  

减脂餐｜柠檬香煎龙利鱼的做法  

1. 龙利鱼解冻，洗净。厨房纸巾吸干水分。2面撒盐+黑胡椒粉。刷上薄薄一层油。

2. 挤柠檬汁+2片柠檬，腌制15分钟。

3. 煎鱼之前，拍一点玉米淀粉，防止鱼肉散了。热锅刷薄油，放入龙利鱼，小火煎。
   PS：用空气炸锅版：空气炸锅200预热2分钟，放龙利鱼，200度10分钟，中间翻面翻一下。空气炸锅版更加焦脆！

4. 平底锅煎的✅简单又好吃。

5. 空气炸锅版的✅简单又好吃。

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