宝宝绿色健康饮食
适合便秘小宝宝吃的,营养均衡,荤素搭配肠道健康的绿色食品,超级简单容易做
用料
钙铁锌宝宝面条 | 适量 |
土鸡蛋 | 1个 |
鸡肉 | 适量 |
猪肉 | 适量 |
青菜 | 适量 |
自家香油 | 1-2小滴 |
淀粉 | 适量 |
盐 | 少少量 |
宝宝绿色健康饮食的做法
锅里烧开水,宝宝面条弄碎弄小段方便宝宝吃下锅煮,新鲜鸡肉切末鸡肉丁,新鲜猪瘦肉切末猪瘦肉丁用淀粉搅拌均匀下锅煮,因为宝宝太小了咬的功能比较弱,用淀粉搅拌鸡肉瘦肉使肉特别嫩滑,不用担心肉末卡喉咙,青菜切末碎宝宝好吸收
鸡肉瘦肉末丁跟面条一起轻轻翻动,下青菜碎末煮熟
鸡蛋打壳下锅煮也可以直接把鸡蛋打在碗里,鸡蛋很容易熟下锅后用筷子在锅里迅速把鸡蛋划散,滴自己家里打的香油少量就可以了,香油促进宝宝肠道通畅,便秘的宝宝吃最佳,面条香香的宝宝更爱吃然后给点盐一丝丝调味儿就可以了,宝宝吃的都要煮熟煮软这样好吸收
小贴士
没有难度的宝宝健康饮食,荤素搭配更健康