牛油果是现在吉尼斯记录中最营养的水果,被众多营养师和辅食达人推荐的原因主要是以下两点。它的不饱和脂肪酸含量非常高,包括α-亚麻酸(ω-3)和亚油酸(ω-6),可以转化为我们经常在奶粉广告中听到的ARA和DHA,有助于宝宝大脑发育。另外,牛油果中的膳食纤维含量仅次于西梅,但味道又要清淡的多,预防、缓解便秘的效果也非常不错。
用料
宝宝辅食-牛油果松饼的做法
牛油果和配方奶混合打成泥
鸡蛋打匀倒入牛油果泥,筛入面粉,搅拌均匀
小火煎熟
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