经期必吃补血粥《黑米粥》

用料  

经期必吃补血粥《黑米粥》的做法  

1. 黑米，糯米，红豆，花生一起提前泡发，我是煮早餐，晚上泡，早上煮。因为天气太热放到冰箱泡发，不然就得把泡米的水倒掉

2. 放到电饭煲煮，煮至一个小时后就可以吃了

小贴士

喜欢甜的可以加红糖，经期吃这个补血效果更佳。不喜欢吃豆子的也可以不加这些豆子，只要黑米。黑米营养丰富要多吃。