香蕉燕麦棒（低脂低糖）

喜欢燕麦和香蕉，医生叮嘱我少吃水果，因为体寒。于是我寻找各种香蕉的吃法。这种简单、健康。无油无糖。

用料  

香蕉燕麦棒（低脂低糖）的做法  

1. 熟透的香蕉捣成泥，加入燕麦、黑芝麻搅拌成这样。

2. 倒入烤盘，摸平。

3. 180℃上下火，烤25分钟。喜欢脆的，翻面再烤10分钟。

4. 凉后切成条。密封保存。

小贴士

没有加任何糖，熟透的香蕉甜味足够了。香蕉燕麦棒追剧的时候磨牙很好、很健康。