健身餐—芝麻叶沙拉
芝麻叶是指植物芝麻的叶片，现已成为人们调节胃口的最佳食品，在意大利，几乎大大小小的餐厅都能够看见这道菜。
芝麻叶不仅是极佳的食用干菜，还存在极大的营养价值。据《本草纲目》记载：芝麻叶，补脑髓，强筋骨。可见，芝麻叶的价值在从前就已经得到了古人的认可。
芝麻叶还具有滋养肝肾、润燥滑肠功能，能治疗病后脱发、急慢性咽炎等病症。
可以治疗中暑，有清暑解渴之效。
更重要的是，芝麻叶有着特别的香气，从不会因加作料而变味。
用料
| 芝麻叶 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 鸡胸肉 | 适量 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 蓝莓 | 适量 |
| 紫生菜 | 适量 |
健身餐—芝麻叶沙拉的做法
首先将盐、黑胡椒均匀的撒在鸡胸肉上面
![健身餐—芝麻叶沙拉的做法步骤图 第2张]( "健身餐—芝麻叶沙拉的做法步骤图 第2张")
起锅烧油，放入鸡胸肉，炸制两面金黄后捞出
![健身餐—芝麻叶沙拉的做法步骤图 第3张]( "健身餐—芝麻叶沙拉的做法步骤图 第3张")
将鸡胸肉斜刀切开备用，芝麻叶中也撒入盐、黑胡椒
![健身餐—芝麻叶沙拉的做法步骤图 第4张]( "健身餐—芝麻叶沙拉的做法步骤图 第4张")
再将切好的鸡胸肉放在上面，最后浇入橄榄油
![健身餐—芝麻叶沙拉的做法步骤图 第5张]( "健身餐—芝麻叶沙拉的做法步骤图 第5张")
芝麻叶沙拉就完成了
![健身餐—芝麻叶沙拉的做法步骤图 第6张]( "健身餐—芝麻叶沙拉的做法步骤图 第6张")
小贴士
味觉的感受
至关重要
