营养下火小米粥的正宗食谱

小米粥煮食，益丹田，补虚损，开肠胃，有健胃消食、滋阴安神之功效。用料小米50g水放5倍水营养下火小米粥的做法准备好食材淘洗两遍小米，洗的多了容易流失营养。泡15分钟锅内放水烧开放小米，搅拌，防止米粘锅底大火烧开后，调小火煮......

媳妇怀孕喜欢喝的小米粥用料小米10克。百合10克莲子五粒糯米10克，银耳5克营养小粥的做法*......

黑小米有美容养颜、乌发、调节血糖、抗过敏的功效.黑小米的营养非常丰富，易于人体吸收,吸收率达到了97.4%之多.中医学认为，黑小米味甘，性微寒，有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠等功效。是产妇和病人的理想食物.而现代人由......

广州天气热得不行了，下班回来已经没精力了，用尽最后一口仙气煮锅小米粥，喝粥回血～用料小米100克红薯3小个冰糖10克懒人下厨必备-小米番薯粥，健康又营养的做法番薯去皮，洗净，切块锅中加上，放入洗好的小米、切好的番薯，加入适量......

藜麦的营养价值超过任何一种传统的粮食作物，藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物，藜麦作为一种藜科植物其蛋白质含量与牛肉相当，其品质也不亚于肉源蛋白与奶源蛋白。今天这个粥是藜麦搭配牛肉，还有小米以及胡萝卜等配料......

用料小米80克黄豆50克白糖40克水1000克小米营养粥的做法把小米80克和黄豆50克和水倒入豆浆机里，按五谷豆浆键即可。打好的小米粥里加40克白糖即可倒出食用。简单又营养的小米粥就做好了。小贴士小米煮粥，孩子们都不怎么......

小米南瓜粥，味道清甜，小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，具有润肺与美容的功效，胃溃疡患者可以吃用料红枣6颗小米适量南瓜适量营养粥—小米南瓜粥（简单易做）的做法南瓜切皮，洗净，切片状放在电炖锅里用营养蒸，1小时蒸熟后拿勺子......

非常养生的一道菜！用料海参1根小米50g水500g盐1/2小勺白胡椒粉少许小葱少许营养美味-小米海参粥的做法泡发好的海参和干海参对比一下，应该有原来的2–3大小米淘洗干净加净水浸泡半小时以上大火煮开后，小火慢炖，不停搅拌以......

冬天我喜欢熬点南瓜小米粥喝，很喜欢小米特殊的香气，它还是个营养价值很高的粗粮。小米拿来做糕点也非常好，今天的这款小米糕好吃还不上火，真是早餐的另一个好选择用料鸡蛋（L)4只小米150克糖2大勺/30克食用油（我用了牛油果油......

1份米豆＋6份水＝4份粥。用传统的方法，熬一口简单美好的粥。用料糯米1/2杯绿豆1/2杯清水6杯营养早餐之-绿豆糯米粥（清火养胃）的做法准备食材：按量把糯米和绿豆洗好，加水提前浸泡。图为浸泡了一晚的样子。煮粥的锅不能太小，要确......

粥是广东人的家常.在广州、佛山、港澳地区尤其广泛常见.人们习惯早餐时来碗老火粥或生滚粥.配个炒面、炒粉、油条、肠粉等.来个饱足的早晨.给大家介绍一款家常的老火粥.瑶柱咸鸭肾杂粮粥.这款粥既能下火又能祛湿健脾.......

用料紫米抓一小把花生一小把平时煮饭的大米小半杯紫米营养粥的做法将所有食材淘洗干净，然后放入平时煮饭三倍的水，按下煮粥键就可以等吃啦！小贴士1、这个食材没有规定用这几样，可以根据自己的喜好添加，像莲子红枣桂圆什么......

用料小米克葡萄干绿豆香米营养小米粥的做法所有材料洗净，放入电压力锅里20分钟即可......

用料小白菜适量颗香肠半根藜麦25克小米25克快早餐小白菜香肠藜麦小米粥营养营养的做法藜麦和小米洗干净，放入适量的水，比平时煮米饭多一点儿就可以啦。我用的是电饭煲的热饭功能，煮大概15分钟。煮粥这个时候把其他食材准......

上周末朋友聚会，聊起海参，一个营养师朋友推荐的海参小米粥，我做了家人都说好，这个粥营养丰富，特别养胃易于吸收，推荐给厨友们。用料发好的海参1只黄小米70克高汤1小碗生姜1片食盐1小勺料酒3勺葱花少许营养师推荐：海参小米粥......

用料小米25克左右南瓜60克左右养胃营养小米南瓜粥的做法准备食材南瓜切小块上锅蒸20分钟小米淘净，上锅煮～蒸好的南瓜打成泥小米熟烂后放入南瓜泥（也可以提前放入）小贴士这里说下为什麽不将小米同南瓜一起煮，分开很麻烦，因为......

用料黑米3把百合10-15片黑芝麻2汤勺大核桃4-5个冰糖适量枸杞适量营养黑米粥的做法将黑米、百合泡4小时以上将黑米百合洗好放入炖锅，再加入黑芝麻、核桃粒、枸杞，冰糖快起锅时再加入，大火待开后转小火熬制2小时左右甜糯香......

南瓜，性温味甘，含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。小米即......

今年这年过得惊心动魄😂疫情严重+还要往返医院🙈妹妹大年初一急诊入院，正月十五出重症监护室——现在的病号饭！医院的营养液她不吸收，拉肚！后来都是家里自制添加流质饮食，胃管拔后慢慢吃点软烂的蔬菜粥！记录病号饭其中一个......

“金银粥”金银满钵，我们中国人在讲究美味的同时，还要求有个美好的寓意，于是这碗粥就有了这个美名。PS：“金银粥”小米和大米的完美结合，口感细腻。中医认为，大米有补中益气，健脾养胃、和五脏、通血脉之功效，多食能令人“强身......

突然get到一个好办法，预约，再也不用起早做早餐咯～有些人喜欢吃甜的可以加点冰糖，我家放10颗红枣甜度正好。我将所有食材加了不超过破壁机热饮最高线就行。这样一共可以打出来四碗。用料南瓜适量小米适量红枣10颗（我放红枣......

小米的营养价值高，这道粥给了宝宝所需的各种营养成分用料小米20克西蓝花适量胡萝卜1/4根三文鱼一小块贝贝南瓜1/2个宝宝粥、小米营养粥的做法由于贝贝南瓜比较脆且硬，只好带皮蒸了，开锅5分钟即可西蓝花一小多，去根部，胡萝......

用料黑米红枣红糖糯米小红豆花生莲子黑米营养粥的做法准备食材:黑米，糯米，莲子，花生，红枣，红豆。把所有食材清洗干净以后放进电饭锅。加入适量的红糖，我家里前段时间买了柳州黄糖片，太多了消耗一些😄😄水位线添加到7，也就是6~......

用料大米粥胡萝卜根西蓝花火腿玉米粒盐克小儿营养粥的做法熬白米粥，我用的是智能锅熬粥，需要43分钟将西蓝花、玉米粒提前煮熟将火腿，西蓝花，胡萝卜切丁玉米是超市买的玉米粒离粥熬好还剩20分钟时，加入蔬菜丁和火腿丁，还剩10......

天气较热煲点下火的粥,配上自制的土豆牛肉饼，很好吃，一边喝粥一边出汗，夏天吃粥流汗对身体好，冬天吃粥暖胃，都说喝粥是很好的，陈肾即是腌制风干而成的腊鸭肾，性温味甘，有养胃生津、消食健脾、润肺去燥的作用，广东民间常以它煲......