脂饼的正宗食谱

这是我的最爱。潍坊人民称它为脂饼。因为我用的全麦粉，所以可能不太美观。用料面粉适量酵母1.5g水300ml玉米油260ml花椒2小勺八角2个面粉100g家长的面食—脂饼的做法按正常的程序和面，并放置30分钟，发酵。让面团变大。这......

每一个地方都有一款不为外人知道的小众特色美食，潍坊这款脂饼，很多当地人也不一定会做！远在他乡的小友怀孕了，就怀念曾经我给他做过的脂饼，给她做了快递过去，顺便给小儿子尝了尝，直呼好吃的，这几年提倡健康饮食，这种含油量比较......

地道潍坊人的脂饼用料面皮面粉500克酵母5克白糖3克温水260克馅面粉适量猪肥肉适量花椒水适量葱末、姜末盐潍坊脂饼的做法把面皮和成面团醒发两倍大，开始做馅，先把面粉上锅蒸20分钟蒸好的面一定要弄碎，最好不要有硬疙瘩猪......

槐米馅制作链接：用料中种面团中筋粉170克水100克低糖酵母2克主面团中筋面粉100克水40克砂糖15克玉米油10克槐米馅180克槐花脂饼的做法槐米饭蒸熟放凉备用制作中种，揉成团冰箱冷藏过夜再用中种面团加面粉玉米油糖水揉成......

潍坊人独有的美食，小时候爸爸经常做，现在自己试了一下竟然成功了，写下来以备以后做的时候参考。八个脂饼的量。用料馅料:面粉150克水200克花生油100克盐4克十三香1g花椒适量八角2个葱姜若干面皮:面粉250克水125克面粉50......

用料面粉克酵母克水克盐克花椒适量葱花越多越香潍坊面食-脂饼的做法蒸面：将面粉铺在笼布上，开锅后蒸25分钟。恢复面粉状：将蒸好的面，平铺在面板上，用刀背或者擀面杖弄碎，尽量还原成面粉状。炸花椒油：锅内放入花椒，加入油，小火......

懒散了几天之后突然特别想吃脂饼火烧、以前在潍坊上班的时候、在北宫街万家福对面的小巷子里有老两口做的脂饼火烧特别好吃、每次回去总要去大吃一顿。我的最高纪录是一次吃五个。后来再回去就关门了、据说是老两口年......

用料鸡蛋3个芹菜叶20克小葱5根面粉100克减脂菜饼的做法芹菜叶放盐杀水切块，小葱切小块，芹菜叶小葱鸡蛋以及面粉加水搅拌成糊状锅中放油烧热倒入糊糊，两面煎出锅......

做的时候没想制作菜单，就是想下面多余的奶粉，所以过程没有拍照，但是做出来的那一刻决定还是做个菜谱，因为味道实在太香了，也出乎我的预测😜。用料低粉适量大麦粉适量（没有可以用燕麦）奶粉适量，多点也没关系黄油适量水适量干果......

随意用料现成的卷饼即食蔬菜水煮鸡胸肉卷的灵魂：海鲜酱减脂卷饼的做法如图卷一卷微波10秒更美味，假装是肯德基鸡肉卷......

孕期医生说不能摄取太多糖粉，从而导致我从另一个菜谱中改良的卷饼（原配方在我做过的食谱里也有，可自行查阅呦）这份量大概10个饼吧，人口多的自行乘2。用料全麦粉100克黑麦粉100克盐4克橄榄油9克水120克酵母3克低脂卷饼的做......

用料面粉一斤水适量猪板油三两葱一根五香粉，胡椒粉，盐适量脂油饼的做法将面粉加水和成较软的面团，表面刷油醒面两小时！将猪板油切碎，葱切碎，加入五香粉，胡椒粉和盐，煨好！分成十等份！醒好的面团分成十个剂子，擀成薄饼，放入煨好的猪......

用料鸡蛋两个牛奶少量盐少量燕麦片六勺油少量或者不放牛油果一个洋葱半个生抽半勺减脂煎饼的做法将两个鸡蛋、六勺燕麦片、少量牛奶、少量海盐一起拌匀电饼铛或者不粘锅撒少量油，摊饼，定型翻面将牛油果、洋葱切碎，用生抽......

在减脂期间，虾是非常好的蛋白质来源，红萝卜也可以补充营养，加上少油少盐的做法，既解馋又不会变胖哦！用料虾仁100克胡萝卜半根黑胡椒半勺面粉或燕麦30克油5克鸡精半勺盐3克减脂虾饼的做法把虾仁加一勺凉白开放到绞肉机绞20......

用料鸡胸肉1只豆渣榨豆浆留下的玉米粒适量胡萝卜一点点鸡蛋1只🥚淀粉少量黑胡椒、盐、橄榄油只用一点点减脂小饼的做法豆渣、鸡胸肉用料理机打成泥放其他配料搅拌吧！脂肪君！定型！其实不适合烤箱……还是小火煎就行！......

用料藕1节鸡蛋1个水适量盐适量面粉适量低脂藕饼的做法莲藕洗净去皮切碎备用加入适量的面粉，鸡蛋，盐搅匀平底锅刷油煎至两面金黄即可，美味爽口。......

用料羊油30克面粉300克羊油脂饼的做法面粉用冷水活面，冰箱冷藏一夜把醒发好的面团分成剂子，包好羊油，做成小饼，烙制两面金黄，小火烤制的。很香哦。......

减肥可吃的甜点来自@王大梨Vita_微博和b站记录材料和做法自用用料咸蛋黄：淀粉或者面粉300克盐400克鸡蛋8个低卡美乃滋：鸡蛋黄1个脱脂牛奶90ml酸奶15ml全麦粉5克吉利丁粉/琼脂粉1克盐一小撮自制鸡肉松：鸡胸肉500克生抽20m......

简单易做，减脂增肌的特殊时期很适合吃。用料大虾20只鸡蛋清一个白胡椒粉一勺盐一点点胡萝卜少量小葱两根低脂虾饼的做法虾扒皮去虾线，清洗干净切碎，切碎后比较粘稠把蛋清，胡萝卜碎和小葱还有白胡椒粉和一点点盐放进去搅拌......

高蛋白低脂肪每一天都可以是减脂的第一天用料鸡胸肉1块鱼肉1块绞肉机pam喷油低脂肉饼的做法把鸡肉和随便什么调料放进绞肉机搓成这样到鱼了放在一起开火喷一些油在锅里，锅的温度升高了再喷一次油调小火，然后放它们进去，......

国庆节期间一顿胡吃海喝，最近开始刷脂生活。减脂期间我对碳水和油脂的摄入量控制的比较严，所以基本上只能吃自己做的菜。这款肉饼是我减脂期间正餐中优质蛋白质的主要来源，分享给大家希望能丰富大家的减脂菜单～用料鸡胸肉......

我奶奶-饲养员冯老太太，有一天炖了肉以后无意中给我们做的.这香味儿真的是久违的.用料面粉3碗（4张饼）猪油一小碗葱花大量盐适量脂油儿饼的做法3碗冒尖的面粉.留一部分做薄面大概需要两小盆（3小碗）水和面.我第一次学.这大概......

用料鸡蛋一个低筋面粉适量香蕉一根牛奶半盒蓝莓草莓自制无糖酸奶减脂松饼的做法装饰用的自制无糖酸奶，不用担心发胖。保证了充足的碳水，蛋白质，纤维素。将香蕉，鸡蛋，牛奶加入搅拌机打成糊状，倒入碗内，加适量低筋面粉，由于减脂......

减脂期也可以吃的月饼呦ớ₃ờ用料紫薯1个铁棍山药半根桂花酱1勺旺仔牛奶适量芋头2个低脂月饼的做法把紫薯芋头铁棍山药放入蒸锅把紫薯芋头铁棍山药蒸熟紫薯里可以放些旺仔牛奶会好吃一些，如果放多了可以放些淀粉拯救......

用料胡萝卜1根鸡蛋1面粉少许土豆一个小香葱一根芝麻粒减脂饼2的做法红萝卜擦丝＋土豆擦丝，撒点葱花撒少许面粉，搅拌均匀，打一两个鸡蛋，，如果还干可以再加，也可以加少许水，根据面粉的多少电饼铛抹少许油，把菜平摊上，撒少许芝麻，一......