黑糖燕麦糕的正宗食谱

黑糖补血，燕麦含丰富的蛋白质，搭配藕粉，制作成糕既爽滑又好消化。用料燕麦1米杯藕粉半米杯黑糖少许椰枣少许水600毫升黑糖燕麦糕的做法燕麦米用水泡三个小时。加入黑糖用破壁机打成浆。加入藕粉充分搅拌。搅拌成糊状。上......

寒冷冬季即将来临，热量和能量需要增加，想吃还要健康的下午茶，绞尽脑汁，绝对是控住体重理想下午茶和宵夜。用料鸡蛋2个香蕉3根香草精一勺泡打粉6克海盐2克小苏打2克即食燕麦片100克黑全麦粉180克红糖10克左右也可不加椰子......

一直不太爱吃泡燕麦，偏偏他朋友送了一罐1000克的桂格燕麦，吃过一二次就闲置在那了。今天突发奇想的想试试换个吃法，之前做过好多核桃芝麻糕，有现成的麦芽糖，马上行动起来！没想到成品还是不错的，哈哈用料燕麦800克左右麦芽糖4......

有巧克力味的燕麦粥，小朋友们很喜欢吃！用料燕麦水奶粉葡萄干黑糖黑糖燕麦粥的做法燕麦片和葡萄干加水煮熟，稍微降温后添加奶粉和黑糖，搅拌均匀，并压碎其中的黑糖块，使黑糖更好地溶解，就可以开吃了！小贴士也可以直接用牛奶来煮......

第一次煮，成功了，而且也挺好吃😋用料燕麦1小筒冰糖4大块黑米200克燕麦黑糯糖水的做法先用水泡黑糯米6个小时。泡够12小时最好。燕麦也要泡，不然就很难煮熟了。如果想快的话，可以用高压煲。泡好后的黑米和燕麦，一起放水去煮......

用料燕麦100克酵母5克中筋面粉650克黑糖60克盐2-5克猪油20克燕麦奶400克黑糖燕麦馒头（纯燕麦版）的做法燕麦和黑糖放入燕麦奶中放冰箱泡一个晚上（这一步让燕麦软一点，用的纯燕麦粒不泡蒸完会硬，我用的是桂格燕麦饭的麦片，还......

我儿今天早上有点流鼻涕，我给他熬了黑糖姜枣茶驱寒气，他嫌辣没有喝很多，就把剩下的熬粥里不浪费用料姜枣茶配料：台湾黑糖姜母一块大枣6粒（撕碎）额外的生姜一小块水300克燕麦粥配料：（一人份）生燕麦35克水300克冬の黑糖姜枣燕麦......

小麦麦独家秘传方子🍪减糖减油亲友团好评如潮，根本停不下来！用料黄油70克红糖55克（已减）鸡蛋1个低筋面粉125克世壮燕麦片120克泡打粉3克盐3克葡萄干100克奶粉（或牛奶）10克奇亚籽（可略）2勺黑糖燕麦葡萄干曲奇的做法软化黄油，与......

婆婆一直抱怨早饭没好吃的，不是包子就是馄饨，我们来学习一下外国人。5分钟就够用料燕麦适量香蕉一根牛奶低脂半杯树莓香蕉黑糖燕麦粥的做法即食麦片加水煮开，再放入低脂牛奶，黑糖在煮开。放凉。杯底铺好树莓，加一层煮好的......

如果你家里的燕麦片吃腻了，想尝尝燕麦片的新吃法，不妨试试我做的这种黑糖燕麦酥，很酥很香！就连挑嘴的老公也给了我好评价！哈哈……用料麦粉120克燕麦片80克植物油100克黑糖100克鸡蛋一个泡打粉1/2小勺小苏打1/4小勺黑糖燕......

在下厨房看到sunny老师的这个小点心，立马爱上，黑巧克力，燕麦，全麦粉都是我的最爱。用量配料略改了一下下，用了全黑麦粉。很清爽，不甜腻，全黑麦的独特香味，黑巧克力的略苦，和杏干的清甜，燕麦的耐嚼，蜂蜜的甜润，红糖的香甜，多重口感，......

用料燕麦片100克全麦粉50克橄榄油10克红糖20克牛奶90克蔓越莓若干低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干的做法准备材料。将红糖和牛奶混合，隔水融合，晾凉备用。将全麦粉和燕麦混合，加入蔓越莓。慢慢加入牛奶混合物，将面粉搅成絮状，再......

都说三月不减肥，四月徒伤悲！一眨眼已经到四月了，再不减肥真的要哭的很伤心了！做个黑麦红糖燕麦馒头压压惊，减肥从这里开始吧！用料燕麦片50克黑麦粉100克中筋面粉150克酵母3.5克红糖40克水155克黑麦红糖燕麦馒头（减肥代餐）的做......

黑糖/红糖，会让面包变好美！发酵篮是国庆节的礼物，冷藏发酵放在里边，过了一宿直接扣过来，撒粉+割包+来一组20分钟的运动（给面包回温的时间），就可以进烤箱了！就是这么快手！软欧就是要忠厚老实，外硬内软，多做几次，你会爱上！不需要，手套......

用料中式面粉300克酵母4克牛奶150克燕麦70克黑芝麻20克黑糖70克融化黑糖的水30克黑糖燕麦黑芝麻牛奶馒头的做法黑糖➕水小火煮至融化略浓稠状态趁热放入燕麦和黑芝麻拌匀（燕麦和黑芝麻可根据喜好调整用量）放凉备用中式......

营养、健康、低脂且养生，吃出好气色😊用料红枣50克鸡蛋2个牛奶30克酵母粉（或者泡打粉也可以）4克各种坚果适量香蕉2根黑芝麻30克燕麦60克椰子油（橄榄油也可以）10克香蕉燕麦黑芝麻红枣糕（无糖/坚果夹心）的做法把各种食材弄齐备......

家里的香蕉快坏了，吃不完又不想浪费。香蕉本身带着甜味，做成无糖小饼干非常适合。做了脆饼之后，掌握了饼干面团的状态。今天刚好用香蕉和快过期的麦片做点无油小饼干。用料香蕉（熟透的）1根燕麦50克黑麦粉（全麦粉/普通面粉）10......

昨天做了一款低油低糖的含百分之五十的全麦吐司，因为全麦面粉筋度底，只能加点黄油和糖来中合它粗糙的味道，油糖已经降低，如果真的要吃无油无糖的，那可以不加，但口感就是那种硬邦邦又干的面包，你懂的。其实只要每天热量控制了......

简单到令人发指的饼干用料低筋面粉100克燕麦30克红糖20克泡打粉半勺盐3克椰子油40克黑麦粉40克牛奶70克燕麦红糖椰香黑麦饼干的做法所有粉类混合均匀，椰子油融化，跟牛奶一起倒入搅拌后加入燕麦片，塑形，放在冰箱冷藏1小时......

冬天来杯热红茶，捻一块馥郁香甜的曲奇，浓郁黑加仑和黑糖香味再加上脆脆的燕麦片，这就是幸福的感觉！用料黄油70克鸡蛋1个牛奶10克黑糖3块红糖30克低粉110克小苏打粉1克盐1克燕麦120克椰蓉20克葵瓜子仁15克南瓜子仁15克黑加......

减肥的时候还想吃零食，一起做这个小饼干吧！虽然无油无糖🍬但是全麦的香味吃起来也很不错哟用料鸡蛋1个水➕鸡蛋120克黑麦面粉（新良）200克酵母1克盐2克麦片20克黑麦燕麦无油无糖小饼干的做法先按配方揉面揉好的面团加上麦......

其实只是为了消耗家里的黑糖和蜜豆……可以用红糖和红豆替代用料黑糖/红糖125克小米50克燕麦30克蜜豆(熟)/红豆(生)100克/50克马蹄粉125克水适量黑糖蜜豆燕麦小米糕的做法小米提前一晚洗过泡发，加100ml水蒸熟，有多余水......

我弟从广州左手一箱龙眼右手一箱荔枝带着女友来了北京，从机场出来被载他们的出租车司机认作是“小城市来的”，一路跟他介绍了一大通比起“小城市”北京有多大多大，路程有多远多远，从天文地理说到国际政治，说完单口相声，问了......

这个红糖燕麦蛋糕意外的好吃，不喜欢吃燕麦的家人也很喜欢，家里吃不完的燕麦片可以消耗一下。用料燕麦片70克牛奶20克鸡蛋1个红糖10克中等香蕉2根泡打粉4克肉桂粉2克「消耗燕麦的好方子」红糖燕麦蛋糕的做法香蕉压成泥，加......

用料（麦麸）全麦粉130g高筋粉110g黄油30g原汁红糖30g牛奶160g酵母4g即食燕麦1小把核桃碎酌量全麦燕麦核桃黑糖欧包的做法全麦粉、高筋粉、红糖、酵母、燕麦混合放入面包机（也可以自己和，我觉得太累，so……）和面团，边和边依次......