掉秤汤的正宗食谱

抖音上很火的冬瓜木耳香菜掉秤汤进阶版的改良版，吃不惯香菜者的福音！实测冬瓜木耳香菜汤可以掉秤！菜要吃汤也要喝，短期可代替午饭晚饭，长期建议一周只吃几次，冬瓜寒凉可加姜，原版本水煮无油只加盐调味。用料金针菇半把豆腐半......

苹果汤不仅可以刮油，加热过的苹果，抗氧化物含量会大幅增加，可以降血糖血脂和抗氧化呢。做法很简单，而且酸酸甜甜很好喝～用料苹果250g山楂3颗大枣5颗枸杞10粒水300ml越喝越掉秤的苹果刮油汤的做法苹果切成片，准备好的所有材......

蛋白质--虾仁西红柿--维生素香菇--膳食纤维营养全面，简单易做，轻松减脂掉秤，关键酸甜鲜香，一点都不难喝，午餐晚餐都可以喝，午餐需要碳水的话可以加半根玉米用料西红柿1个虾仁100克香菇3-4朵鸡蛋1个盐一丢丢姜片4片减脂掉秤......

美容养颜，开胃掉秤神器，你值得拥有🙋用料冰糖500克白米醋250克山楂1000克掉秤果醋的做法执行方法都在小视频里，欢迎大家观看制作......

低卡饱腹，晚餐用来代餐绝绝子，减脂的集美们做起来用料鸡蛋3个生菜8片盐1克白胡椒粉1克蒜末1瓣低卡掉秤生菜鸡蛋汤的做法食材准备煎荷包蛋，炒香蒜末下入生菜加清水加少量盐和胡椒粉调味即可做好了鲜美脆甜低卡吃起来......

我愿称之为无敌好喝的番茄汤！！！饱腹感极强，喝光了也不会有负罪感，材料都是很简单的，喜欢吃的蔬菜也都可以放进去，可以替换的，比如豆芽菜啊生菜啊都可以，亲测有效！！！！喝了当天瘦了一斤！！！用料番茄🍅2个金针菇1/2把上海青1颗豆腐1块葱姜......

南方这边真的太湿了，每天要吃两颗，很多人体重减不下来也是因为体内太湿，想减下来就要先去去湿～用料赤小豆300克芡实120克山药180克茯苓120克薏米400克蜂蜜120克掉秤去湿糕的做法所有材料清洗干净，提前浸泡2小时。然后放到......

坚持喝了一个星期，掉了四斤✌🏻️用料瘦肉50克小葱3根姜片盐克冬瓜蘑菇虾皮蒜瓣掉秤神器——冬瓜瘦肉汤的做法冬瓜切片，瘦肉切丝，姜蒜切片油热下姜片煸干下肉丝蒜片炒香加水加冬瓜煮开趁着煮冬瓜的功夫我又撕了个蘑菇，等会......

按照食谱吃可掉秤。千万不要吃食谱以外的东西，按照食谱绝对掉秤，不掉秤来打我🤗一定要按照吃，千万千万不要吃餐外的食品，吃了后果就是掉秤很慢了用料鸡胸肉1块掉秤减肥餐的做法第一天吃饱就行，不是吃撑小贴士按照上面来吃......

南方的湿让人有多难受只有南方人才懂！无时无刻的在和湿做斗争！用料赤小豆350克芡实150克茯苓150克薏米450克山药200克蜂蜜120克掉秤去湿糕的做法清洗材料，红豆薏仁单独洗，泡三个小时，其他的泡一个小时就好。蒸的时候把最硬......

和想要减肥的小伙伴们分享减肥菜谱，已经减重5斤啦~要继续加油＾０＾~用料黄瓜1根蜂蜜半勺白醋半勺掉秤黄瓜酿的做法做法超级简单，适合无锅无做饭条件☞不太能动手下厨⭐星人①黄瓜洗净去皮，切片，厚度适中②放入碗中，加半勺蜂蜜半......

用料鸡胸肉1块洋葱1个掉秤好菜1的做法作为一个曾1个月瘦了20斤的大只仙女，深知减肥不仅仅是要饿，每一顿吃对了更重要。鸡胸肉按纹理切成3大块，我买了块4两左右的，下锅煮到中间切开没有发现生肉。洋葱切丝，和按纹理撕开的鸡......

用料魔芋丝1袋大虾3只香菇3朵冬瓜100克木耳1丢丢西兰花半朵白胡椒很多克减脂掉秤浓汤的做法食材处理成这样然后就孤独孤独的煮！重点来了，要加多多的白胡椒和一丢丢香油！起锅！减肥不痛苦！......

快让你的男朋友给你煮一碗用料苹果1个红枣6颗枸杞18颗生姜3片古法红糖一块姨妈期掉秤汤的做法苹果切片，红枣去核，所以原料放入锅中加入生命源泉煮10分钟即可。......

疫情期间决定我每天吃什么的不是我想吃什么，而是冰箱有什么东西快坏了。用料中豆腐1块金针菇0.5把木耳15朵青虾滑1袋生菜4片鸡蛋2个葱花10克食用油15克减盐生抽2勺陈醋2勺胡椒粉5克鸡精1勺盐6克香油1勺马铃薯淀粉15克......

用料依菜品定掉秤汤太香啦！一定要试试的做法辣白菜肥牛豆腐汤奶香玉米浓汤🌽西兰花豆腐汤裙带菜口蘑鸡蛋汤冬瓜口蘑鸡蛋汤番茄豆腐汤......

女孩子把这个换成晚饭第二天必掉秤好喝也不长胖😋用料冬瓜适量玉米半根手打牛肉丸8个晚饭掉秤汤的做法准备食材1⃣️少油炒香葱花倒入冬瓜翻炒倒入两碗清水2⃣️水开后放入玉米和牛肉丸最后加点黑胡椒粉盐和葱花调味主食：......

用料鸡蛋1个豆腐皮1张青椒1个金针菇1把生抽1勺葱姜蒜若干掉秤素什锦的做法金针菇焯水备用鸡蛋炒散加入葱蒜姜，金针菇加豆皮加生抽加水炖一会儿加盐加入青椒翻炒至青椒断生出锅装盘即可......

难吃是真的难吃，咋办呢，要减肥鸭。减肥要配合运动，跑不起来就快走一小时。我已经瘦七斤了。祝胖胖的妹子都能瘦成闪电用料青菜1颗冬瓜适量木耳适量盐一勺冬瓜木耳青菜汤（减肥掉秤）的做法青菜冬瓜洗净切好木耳泡发先木耳煮......

快乐减肥中~用料西红柿1个粉丝把瘦肉150克葱根盐少许淀粉适量生抽适量低脂低卡掉秤汤：番茄肉片粉丝汤的做法1.瘦肉切片，加入黑胡椒，盐，料酒，淀粉腌制10分钟2.番茄去皮，切成小丁，锅内加点水放入番茄丁煮出番茄汁儿，加入开水3.......

春天是减肥的季节，现在出门戴着口罩，戴着帽子，您要再带个护目镜，谁还看得见长得好不好看，皮肤好不好啊，但大老远就能看见大粗腿和大粗胳膊，所以减脂掉秤汤喝起来，一周两到三次，晚上代替晚饭，瘦瘦的你，真是越发好看了呢❤用料冬瓜......

听说适合减脂期刮油。用料豆腐一块虾仁8个蘑菇1个蔬菜1把刮油掉秤～虾仁豆腐菌菇汤的做法所有材料：平菇，香菇，金针菇，一些蔬菜，一个鸡蛋蛋液，豆腐切块儿。虾仁放点料酒和黑胡椒腌会儿。先给蛋液煎熟，切成小块儿，该步骤没有拍。（......

夏天燥热出汗多，多喝这碗汤，消暑瘦身一步到位！用料冬瓜500g莲子1把香菇蒂适量香叶1片盐少许消暑袪湿掉秤汤-减肥掉秤鲜汤，消暑祛湿还能瘦！的做法莲子提前用冷水浸泡1小时。冬瓜去皮，保留一些绿色部分，去瓤去籽切块。（抗氧化的......

用料鸡蛋2个生菜1颗盐少许油少许会掉秤的生菜鸡蛋汤的做法注意少放油水煮开后，汤变成奶白色🙈放入生菜烫熟即可出锅小贴士吃不饱的可以多放生菜生菜热量低，100g只有16千卡......

反正就是会掉秤用料肥牛片（可替换任何你想吃的肉）200克西红柿2个淀粉少的各种你喜欢的鱼丸100克香菜一点点金针菇想吃多少放多少掉秤神汤（肥牛金针菇番茄汤）的做法肥牛煮熟捞出过凉水锅里刷油倒西红柿熬汁加开水放煮好的......