传说中的荞麦馒头的正宗食谱

本来是准备做白面馒头的，可是不小心做成了荞麦馒头，那么，就荞麦馒头吧。用料面粉（混入一些荞麦粉）300g水150ml酵母3g白糖30g传说中的荞麦馒头的做法找食谱，查揉面机和蒸锅的使用说明。手忙脚乱。面粉300g、水150ml、酵母化......

我家早餐的主食就是面包、馒头、蛋糕，轮着来。这些都可以提前做好，早晨热一下即可。200克中筋粉波兰种：100克中筋粉+100克水+0.5克酵母粉，发酵至表面布满气泡。用料波兰种200克荞麦面粉50克中筋粉50克可可粉一点点枸杞子2......

喜欢面食，又害怕长胖的MM们，餐桌必备主食，简单却又香甜可口。用料荞麦面粉300克麦芯粉100g牛奶210克酵母5克白糖（可不加）10-20克燕麦片30克黑芝麻15克荞麦馒头（杂粮馒头、减肥主食）的做法所有食材混合，缓慢加入牛奶，搅拌成絮状......

荞麦特别适合糖尿病人吃，有点发苦，2斤面68块钱，挺贵的用料荞麦面500克发酵粉适量食用碱适量荞麦面馒头的做法500克荞麦面混合适量发酵粉，250克水，揉成面团，发酵两倍大！如图，我是机器，500克揉一次，图中2000克，揉了四次！适量食用碱，......

纯荞面的真的是又硬又苦，虽是面食钟爱者，但难以下咽。配图为1:2荞面+白面（中筋麦芯粉），大概可以做6个，喜欢吃口感结实的，所以揉搓到手腕快抽筋啦！（喜欢暄软的可以少揉几遍）PS：天呢！天呢！发现之前写的步骤居然木有保存上？尬哭😭😰（201......

香椿除了可以搭配鸡蛋、豆腐。炸起来也非常好吃！小时候奶奶经常这么做给我吃。做香椿鱼的过程中就一直在说：这不就是天妇罗吗？只有国内才有的特殊应季菜如果真放到日本应该是到很特殊的天妇罗食材吧。用料香椿1把鸡蛋1个......

总感觉吃点杂粮有益健康，然后就休息在家时自己搞弄。用料一般的面粉300克黑荞麦200克酵母5克水250克左右盐3克黑荞麦馒头的做法把秤好的面粉，荞麦粉，盐都倒盆里水加酵母把步骤二倒入步骤一里，揉成面团发酵成两倍大，手占面......

最近喜欢各种捯饬面点，虽然是初接触，但是生命不息，吃货不止。。。用料面粉克酵母克糖克红枣荞面面玉米面克荞麦馒头玉米馒头的做法玉米，面粉，糖，酵母揉面发面，忘记拍了。步骤大家懂得。。。荞面面粉揉发差不多里面出现气孔就......

调整饮食结构，健康减脂的践行者减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料荞麦粉150g全麦粉350g低糖酵母5g黑糖16g（1个方块）纯牛奶100ml温开水200ml【减脂推荐】荞麦全麦馒头的做法准备......

既然要吃粗粮，那就来个彻底的纯粹的粗粮馒头吧。荞麦面粉是非常有营养的一种食物，保护肠胃健康，促进人体纤维蛋白溶解，扩张血管，抑制凝血块的形成，具有抗栓塞的作用，同时还有利于降低血清胆固醇。非常适合糖尿病人食用。食材......

每星期都要做一个杂粮馒头，今天试了一下加了全麦和荞麦，也非常好吃。用料水270ml高筋粉1.5杯全麦粉1杯荞麦粉0.5杯糖2大勺植物油1大勺酵母1小勺葡萄干，红豆馅看着放谷朊粉2大勺全麦荞麦馒头（馒头机）的做法把所有的料（除葡萄......

我们家有一个快三十就脂肪肝、血脂高的人、所以我百度上网说荞麦面粉对三高特别好、所以就在某网上买来做了荞麦馒头、口感不错、特别好呀、这个量可以做十几个馒头、一周早餐是有指望了用料全麦面粉（中筋）400克荞麦面1......

去年一直想尝试的中式汉堡，终于可以叠高高了用料一发荞麦馒头：荞麦粉250g王后低筋面粉250g水250g酵母5g糖100g猪油少量咸菜牛肉（有点黑暗料理的意思，吃着还不错hhh）地都牌潮汕咸菜两瓣切粒牛肉一块剁碎鸡蛋酸甜萝卜荞麦馒......

因为在普通面粉里面添加了荞麦面粉，糖尿病人吃荞麦馒头时，血糖值上升不明显。让糖尿病人享受到吃馒头的快乐！用料荞麦面粉72克小麦高筋面粉28克酵母2克水58克做荞麦馒头的做法把酵母放入碗中，倒入三十五度左右的温水。静......

想给家里天天吃馒头的人多一点花样。用料主面团：中筋粉100克低筋粉30克荞麦面粉30克酵母粉2蛋液（可替换）25克水65克麻薯馅：糯米粉30克玉米淀粉10克糖根据口味水20克熟芝麻适量装饰：糯米粉一勺中筋粉一勺果蔬粉适量荞麦馒头......

黑麦含有多种微量元素，其中的硒元素对人体很重要，传说可以延缓衰老，膳食纤维也较多。高粉和黑粉三比二混合在一起，口感比纯黑面包好。用料高筋面粉300克黑麦粉200克细砂糖70克有盐发酵黄油38克水260克酵母4克全脂奶粉15克......

传说中当有人极度饥饿但又不会做饭时可以用罐头来果腹。吃它的人能活，不吃的人要翘辫子。用料money20～30￥传说中の罐头的做法无话可说......

老公的外公连续几天给我们打电话问我们啥时回去说包荞麦饼给我们吃，于是我们趁着不忙回去亲自参与了制作，以前只知道吃，现在才发现外公外婆真的是想把好东西都给我们用料荞麦粉2瓢小麦粉1瓢青菜适量猪肉适量生姜沫适量香......

用料黑苦荞麦粉200克全麦粉200克普通面粉400克食盐12克奶粉80克酵母8克水400克无糖黑苦荞麦全麦馒头的做法将全部材料混合成面团。手搓面团直至成光滑面团位置。要多搓一点时间，这次做黑苦荞麦全麦馒头搓面时间不够，馒......

买了一袋荞麦面粉，用它做了好多煎饼和饺子，这次将剩下的全部做了馒头，一种是玉米荞麦馒头，还有一种是芝麻馒头～用料荞麦面500克酵母5克玉米粒适量白芝麻适量糖200克盐适量鸡蛋1个清空荞麦面粉大行动之玉米荞麦馒头+芝麻馒......

也许是春天的原因，最近比较痴迷做和花朵相关的造型。我有一种植物叫酢浆草，冬季开花，体积很小，却是冬季装饰阳台最美的风景。最近天气渐热，这个花儿也快要进入它的休眠期，所以我想试一下在馒头上做个酢浆草的花朵造型吧！用荞......

老面馒头的香是直接用酵母粉发酵的馒头无法比拟的，但是如果老面的时间比较长，又容易产生酸味。波兰种和老面馒头的原理一样，但却是即做即用，既有那股子酵香，又不会酸。吃了这个口味的馒头再也不想吃酵母粉直接发酵的馒头了......

减肥中...Wegmas买到了一整盒120卡的红菜头做的意面，心想这能好吃吗.......于是买了一堆佐料，要做一碗爱心满满的意面💗用料红菜头意面/普通意面两人份番茄酱汁番茄两个新鲜平菇五朵小小洋葱三颗小小菜心/圆白菜少量意......

为了健康饮食，粗粮是不错的选择！用料面粉200克荞麦面200克酵母4克水适量（温水）盐3克荞麦馒头的做法纯荞麦面面粉和荞麦面混合加入3克盐拌匀揉面团至三光（手光，盆光，面光）盖上保鲜膜放阳台发酵1小时后变成这样了，如果天冷需要放......

用料苦荞麦粉250克全麦粉250克酵母4克糖10克温水适量苦荞麦馒头的做法用温水将酵母和糖泡3分钟，开始和面，和好后在30度室內发2小時。面已发好，柔面并将气泡柔出，切成想要的大小馒头面块，在逐一柔出小馒头，锅加冷水将馒头放......