西瓜皮莲藕汁

自制蔬果汁，喝得更健康!

俗话说：“荷莲一身宝，秋藕最养人”……
秋季正是莲藕上市的季节，这个时候的莲藕营养价值最高！润燥止渴，清心养人！莲藕有美容养颜，低脂有助减肥，生吃清热润肺，袪除秋天的燥热，女生吃莲藕有很高的养生保健作用呢～

用料  

西瓜皮莲藕汁的做法  

1. 把西瓜皮洗净切成块状，将莲藕去皮洗净切成块状

2. 将切好的西瓜皮和莲藕一起放入榨汁机榨汁（我用原汁机榨的）

3. 在榨好的果汁内加入适量蜂蜜搅拌均匀，就可以美美地享用啦～

小贴士

1，挑选莲藕的时候一定要挑选新鲜外皮呈黄褐色，藕肉肥厚而白的，有异味颜色发黑的不宜食用！
2，一般人都可食用，但性凉，孕产妇脾胃虚寒的不能食