卡比乐燕麦

用传统老燕麦，就是很薄的那种也可以做这个，就不需要进烤箱烤了。炒燕麦和坚果的时候简直是享受，麦香混合着坚果香，太棒了～红糖可加可不加，不加的话摄入热量更少些。加的话，每天也就吃那么一点点，也不多。

用料  

卡比乐燕麦的做法  

1. 燕麦粒入烤箱，180度十分钟。这可以让燕麦更脆。因为我用的这款燕麦粒比较厚，比较难嚼，但是做好了会比老传统的即食燕麦更有嚼劲。所以先入烤箱这步很重要，没有烤箱就先在锅里多炒一会，注意火候，不停翻动。并在这个时候把各种坚果一起切碎。

2. 切碎的坚果黑芝麻等等和燕麦一起入锅翻炒，并加上红塘，无需放油，这样更健康，而且，坚果本身的油脂已经很丰富了，想想，这玩意儿泡着牛奶，上面飘一层油，简直是恶梦。开中火就好，炒出香味以后放入烤盘铺平晾凉，这个时候把果干切碎。家里蓝莓干和蔓越莓干没有了，不然可以再加点蓝莓干和蔓越莓干进去。

3. 拌匀装罐发票圈～