低卡营养玉米面菜团子

用料  

低卡营养玉米面菜团子的做法  

1. 菠菜胡萝卜粉丝蘑菇焯水切碎（攥干水份），鸡蛋虾皮炒熟晾凉，把所有食材加调料搅拌均匀。

2. 用手或勺子把拌好的馅料团成团捏实，在玉米面里滚三到四遍。（这步我忘了拍照😓）

3. 做好的团子上锅蒸12～15分钟即可。

4. 我蒸了15分钟，一般颜色变深就熟了

5. 大口开吃，低卡营养又美味，好吃不长肉。

小贴士

菠菜蘑菇焯完水要尽量把水份攥干，不然馅料容易散。做这个并不难，但因为要准备的菜有好几种比较费时间。