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快手煎鸡胸

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快手煎鸡胸的做法步骤图，快手煎鸡胸怎么做好吃

每周至少都要做一到两次的减脂餐。配个蘸酱菜，吃到饱。第二天还掉秤，真香。

用料

鸡胸肉	2斤
大蒜	8瓣
现磨黑胡椒碎	适量
橄榄油	适量
蜂蜜	适量
盐	4克
奥尔良腌料（不加水）	适量（可不放）

快手煎鸡胸的做法

混合材料腌制3小时以上或过夜。不粘锅两面煎熟即可。吃不完第二天继续煎😆

标签: #鸡胸 #好吃 #快手 #快手煎鸡胸

本文链接：https://www.jiayaoba.com/meishipengren/jian/xgy1zy.html

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