蒜香滋味骨

最适合懒人吃的10分钟排骨（无油健康版）

用料  

蒜香滋味骨的做法  

1. 将蒜剁成蒜蓉

2. 排骨洗净沥干表面水份

3. 将剁好的蒜蓉放入排骨中

4. 放入一匙蚝油和一汤匙老抽

5. 挤入烧烤酱

6. 将所以食材搅拌好，让排骨身上沾满酱料

7. 如果时间允许可以盖上保鲜膜放冰箱里腌制几个小时

8. 腌好的排骨从冰箱里拿出平铺在料理盒中

9. 放入微波炉6分钟后取出即可

小贴士

如果时间紧的话不用腌制也可直接烤
排骨本身含油量就挺高，所以不放油烤也挺好吃的，
酱料要和排骨一起都倒入料理盒中
用微波炉来做排骨很简单，第一步拌调料，第二步烤制即可