清淡午餐记录

清淡营养午餐
清淡营养晚餐
2022.2.17-3.

用料  

清淡午餐记录的做法  

1. 猪肝菜心粥/青椒肉丝/炒菜心

2. 海参鸡蛋菠菜胡萝卜粉丝包/乌鸡汤煮冻豆腐

3. 儿菜炒肉/蒸鲍鱼/藜麦大米饭

4. 干贝蛋羹/炒藕片/卤猪肝

5. 玉米面香菇青菜包/海带排骨汤/皇帝菜

6. 黄瓜木耳炒肉片/蒸鲍鱼/平菇炒肉/奶油菜

7. 香菇上海青荞麦面片（猪肝）
   

8. 炒藕片/香菇上海青/花生酱玉米面花卷/汤

9. 红烧牛肉汤荞麦软面条（小虎牌）

10. 肉炒豆角/鲫鱼豆皮汤/清炒笋片/生菜

11. 豆腐包包/蒸排骨/菠菜鸡蛋汤

12. 简版咸蛋虾球芹菜豆干/炒四角豆/猪肝