鲜香藜麦小米营养粥

适合一周岁以上的宝宝。
给孩子准备一份全营养、对脾胃好、补锌又补钙、特别容易消化吸收、还能提前机体免疫能力的藜麦小米粥吧！
口感鲜甜，软绵，相信宝宝能特别给麻麻面子，吃光光哦！

藜麦中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素，且其丰富的铁元素有促进造血功能、加速血红蛋白的合成的功效，食用藜麦有防治缺铁性贫血的功效，营养价值非常高哦！

用料  

鲜香藜麦小米营养粥的做法  

1. 准备鲜虾，胡萝卜，香菇，豌豆，什锦小米，藜麦，虾皮粉
   小米和藜麦冷水泡十分钟

2. 虾留头，取肉。胡萝卜切条。干香菇温水泡发切丝。豌豆去薄壳。

3. 姜丝加虾头加亚麻籽油油，中火炒出虾油

4. 挑出虾头和姜，留虾油，加入水煮沸，把浸泡好的小米和藜麦倒入锅中。

5. 再加入切子的香菇条

6. 加入胡萝卜和碗豆

7. 最后入虾肉，转中小火盖上盖煮5分钟。

8. 盛出后加入补钙的虾皮粉提鲜

9. 🎊🎊成品

小贴士

自从二宝开始添加辅食，我每天都学着做不同的食物给宝宝吃，记录下来与大家一起交流学习。