五味子桂圆粥

对于更年期女性的失眠健忘、心悸、心烦汗出、记忆力减退、贫血等症状，经常吃点桂圆、五味子有较好的疗效。
更年期神经衰弱的人可以用桂圆肉6个，五味子3克，泡开水一杯，于睡前当茶饮用，经常使用可以养心安神，改善睡眠。

用料  

五味子桂圆粥的做法  

1. 大米淘洗干净

2. 桂圆去皮

3. 五味子洗净

4. 把大米放入锅内，加适量清水

5. 放入桂圆、五味子，大火煮开，再用文火煮至软烂即可

小贴士

桂圆是温补水果，吃多了会“攻火上身”，不宜多吃