【⑥①#今日破壁食谱#板栗莲子】板栗🌰——最爱的板栗来了,配上莲子和小米健脾益气,养心益肾早上或者晚上吃很合适养成窈窕好体质
用料
养心益肾的板栗莲子的做法
1.准备板栗,莲子,小米。板栗去壳,莲子小米冲洗干净!
2.破壁机中倒入500ml水,再倒入剥好壳的板栗,莲子和小米!五谷模式15分钟!边破壁边熬煮,片刻后,热气腾腾的板栗莲子羹就好啦!
3.板栗莲子健脾益气,养心益肾,健康养生好五谷!
4.家里老少,一人皆可来一碗呀!
小贴士
可以根据个人喜好添加点枸杞!
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