银耳沙参莲子百合糖水

秋季养生在于肺，这个糖水清热祛燥，滋阴润肺，化痰止咳，最适合吃。
做法简单，而且很好吃😋

用料  

银耳沙参莲子百合糖水的做法  

1. 材料处理
   莲子百合沙参，洗净切碎浸泡
   银耳，泡发，去黄头，切碎多淘洗几遍
   
   全部材料提前浸泡半小时。泡过的水也可以倒进去一起炖。

2. 加入适量的水，上锅隔水炖1.5小时。
   如果是直接煮的话，多放点水，熬1.5小时。
   
   隔水炖，汤清爽
   用锅熬，汤浓稠
   看个人喜欢

3. 炖好后，放入适量的糖。也可放点枸杞点缀。
   
   放冰糖，清甜，放片糖，香甜。

4. 先吃为敬，美容养颜^_^

小贴士

另外也可以放点玉竹。材料随意，用量看情况增减。