润肤祛斑的银耳羹
银耳性平,味甘、淡、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。长期服用可以润肤,祛斑,而且还能给皮肤细胞提供充足的养分,防止皮肤老化,有很好的预防粉刺和消除痘印的功效!
银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。
用料
银耳 | 两朵 |
红枣 | 10颗 |
枸杞 | 10粒 |
冰糖 | 一块 |
玫瑰花(随意) | 几朵 |
润肤祛斑的银耳羹的做法
取银耳用水浸泡两小时,洗去泥沙,摘除木质部分,放炖锅内,兑入70%的清水。调制银耳羹50分钟设置。第一次水开后,搅拌一下。
倒入枸杞、红枣、冰糖盖上锅盖。煮好即可。
小贴士
作为作为营养滋补品的银耳汤,并非对任何人都适宜。寒性体质者不宜长期服用。外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。