润肤的正宗食谱

天一冷，就想吃热乎乎的煲仔饭。揭开锅盖，热气夹着香气汹涌而来，美妙的“滋滋”声诱惑着味蕾......今天这道煲仔饭有些特别，用带鱼替代腊味。秋冬季带鱼肥美，还有养肝、补血、润肤的功效，掌握关键几步，就能做出鲜美无刺的砂锅......

🌈🌈🌈今天来分享一款银耳小米胡萝卜浆，据说这款豆浆经常喝可以美容养颜，改善气色，即使不化妆你也可以素颜出门，朋友亲测的叫我多喝，一起坚持喝断时间来验证吧！今天用我的早餐神器👉🏻七彩叮当迷你豆浆机打磨小米浆，这款机子......

【海参】极力推荐大家多吃，它是一款增强免疫力极好的食材，老少咸宜。这次由中医药大学附属第一医院推荐的润肤补水，延缓衰老的海参汤，试过之后觉得味道棒极了，非常喜欢天冬的味道，在这里分享给大家，没有丑女人，只有懒女人👸用......

用料苹果150克香瓜200克牛奶200毫升蜂蜜1汤匙可以排毒润肤的苹果香瓜汁，让皮肤水嫩嫩的做法准备好所有食材。苹果、香瓜去皮后切成5*5cm块状。将所有食材和牛奶放入破壁机，盖好杯盖。启动烹饪，烹饪完成后即可食用。版权......

鱼头，滑嫩的天然的胶原蛋白，可以让皮肤光滑细腻，富含蛋白质和维生素，鱼油，叶酸可以修复脑神经细胞，同时具有协调女性激素的稳定，可以预防乳腺癌。这道砂锅鱼头煲真不是盖这么简单，值得收藏尝试。用料鱼头2个姜8片葱2根小米辣2......

用料莲子8颗红枣3颗小米30克直饮水650ml补血润肤的莲子红枣迷糊的做法1.准备好莲子，红枣，小米，直饮水，装盘洗净备用！2.破壁机中倒入饮水，再倒入五谷，开启边破壁边煮的五谷模式！3.等待15分钟后热气腾腾的莲子红枣米糊就做好啦！......

用料牛奶500ml花胶【浸泡2小时】1个百合20g水1碗冬季润肤牛奶百合鱼胶汤的做法除牛奶以外，所有材料入炖盅隔水炖1.5小时后倒入牛奶焗20分钟即可......

寒冷的冬季，几乎家家户户都会有暖气，所以家里都很干燥，其实没有暖气，秋冬季节，我们的皮肤都会开始干燥！这款固体膏绝对是拯救我们皮肤的保湿神器，固体的形态也方便携带，可以做成各种形状，也可以装在乳霜的玻璃瓶中，如果是装瓶，建......

不可缺少的胶原蛋白用料鸡爪8只莲藕1节花生一小把不用十元的胶原润肤汤的做法鸡爪洗净，冷水下锅，放一片姜焯水，煮开即可。洗净焯水的鸡爪，与莲藕，花生，蜜枣（可放可不放）一起下水开始煲30–45分钟就煲好了，煲好后加入适量的盐。......

秋天干燥缺水，我一般习惯用雪梨干🍐煲汤喝这款汤是我自己新配的，口感清甜，非常好喝。鳕鱼骨补钙，芡实加瑶柱和鳕鱼骨具体健脾补钙的作用。玉竹润肺，是秋季滋补的重要元素。无花果润肠排毒，莲子祛心火。这款汤补而不燥，润儿不......

从秋分节气开始到立春，一年一度的吃银耳的黄金一百天就来了。银耳有个宝贵的地方，他可以入人体的五脏六腑，润而不寒（滋阴）、甘而不腻（补脾功效）、补而不滞（久服无弊）银耳滋润美白、淡斑、保护皮肤、增强代谢功能，让皮肤变得更健......

菜谱来原于（斯佳丽的小厨房）这里我作了些许改变，原因我没买到口蘑所以改成草菇，结合我日常炒菜的习惯。草菇是我最爱吃的菌菇之一，将它与小白菜搭配在一起炒，这菜是“减脂高手”，好吃不贵，吃不胖还润肤。用料小白菜半斤草菇8......

功效:🎀红枣性温，味甘，益气补血，健脾和胃🎀银耳性质平和，味甘、淡，润肺生津、滋阴养胃、益气安神，强心健脑🎀莲子性微凉，未甘微涩，清热降火，降血压，安神助眠🎀枸杞性凉，味甘，护眼明目，养肝，滋肾🎀红糖性温，味甘，益气补血、健脾暖胃、......

消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。......

广式传统汤｜冬瓜绿豆水鸭汤｜清热解暑、利尿润肤、解湿热针对爱长豆豆、满面油光、湿热难解，暑气盛行、夏季没有胃口饮食。在暑热天，冬瓜是广东民间最常用的煲汤瓜类，它能消暑湿、养胃液、消痈、行水、消肿，且越老消暑力越强......

功效：润肤抗衰，养发乌发（黑米具有益气补血、抗衰老的功效。芝麻能够补肾强肝，防止脱发。二者结合具有很好的润肤抗衰、养发乌发的作用。）用料黑芝麻20克大米20克黑米50克生命之源600毫升芝麻黑米糊(润肤抗衰，养发乌发)的做......

花胶和鸡脚都是胶原蛋白极高的食材。这碗汤喝完嘴唇都会黏黏的，满满的胶质。用料花胶适量枸杞适量百合适量玉竹适量莲子适量红枣2-3颗【纯小姐的汤】花胶润肤汤的做法花胶提前泡发半小时至可剪动。剪成小块。所有食材......

雪燕：含天然破尿酸，保湿润肤，含L-阿拉伯糖，抑制体内脂肪堆积。枸杞：养肝，滋肾，润肺。老冰糖：滋阴润燥。-某宝店名：春风养颜食记用料拉丝雪燕3g枸杞5-10颗老冰糖适量早餐：清炖雪燕，润肤瘦身的做法拉丝雪燕，泡发10小时以上（PS：冬天天......

鱼胶充满高级优质胶原蛋白，桃胶q弹，加上杏仁，玫瑰既可美白活肤又滋润哦，浓浓的杏仁香味掩盖掉鱼胶的天然腥气，味道是恰到好处的美。用料鱼胶100克南杏50克北杏50克桃胶40克玫瑰花瓣2克莲子15克白糯米10克牛奶250克小红枣15......

玫瑰花冠一定喝头茬的，头茬精油含量更高，每天一杯玫瑰花冠茶，补血养颜，疏肝理气！让你时刻充满女人味，保持年轻态🌹用料玫瑰花1-2朵热水一杯女人一定多喝玫瑰花冠茶滋养女人，润肤，美白，香体。的做法摘花到烘干只有两小时的时间......

姐妹们夏天到了，教大家一款好喝的金桔柠檬膏！♻️金桔柠檬膏膏的主要原料为金桔金桔含有丰富的维生素C金桔甙等成分金桔膏具有利尿、消炎抑菌、通络活血的功效。柠檬🍋富含满满的维生素C两者搭配美白防晒清咽利嗓！春夏季必......

用料小米100栗子50枸杞子少许润肤粥的做法栗子洗净，剥去薄膜皮；小米洗净，放在清水中浸泡1小时。将小米连同泡米的水一同放入煲中，再放入处理好的栗子，加适量开水，以大火煮开后，转小火煮约40分钟。小米熟烂后，加入适量的盐调味......

牛油果含有丰富的营养物质，被日本称为是全世界营养价值最高的水果。它含有丰富的维生素C，可以有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。它还是天然的抗氧衰老剂，牛油果不但可以帮助我们软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，并且可以让我们......

俗话说~外行吃燕窝，内行吃银耳用苹果、红枣和银耳一起煲汤，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜、补血安神1.苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤2.银耳中富含胶质，可......

最近北京真是又干燥又冷啊，今天逛早市看见有卖又大又红又好吃的山楂，惊喜的赶紧买来做水果茶。这款水果茶一年四季都能喝。热着，放凉了，或者冰了后都非常好喝。做法很简单，两个要点：1:⚠️注意水果一定要把籽，皮都去了，不然煮了......