冬日进补佳时紫薯山药红枣枸杞养颜益气补血~给你暖暖的冬天喝完一碗浑身舒畅
用料
紫薯山药红枣枸杞甜汤的做法
带手套削山药皮(其实大多数人对山药过敏的,削皮的时候皮肤蘸到了山药汁水会痒痒,可以抹白醋止痒~)削皮后洗净切片放入冷水中泡着防止氧化变色
紫薯削皮切块泡在水里待用红枣洗净泡发煮的时候记得将红枣切开去核冷水下锅(我用的电饭煲)先放紫薯和红枣煮15-20分钟后开盖再放入冰糖,山药,枸杞
继续煲15-20分钟然后就可以享用美味了~
小贴士
山药不要太早放,不然营养物质会流失很多而且口感不是很好~
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