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边喝抹茶豆浆边减肥

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边喝抹茶豆浆边减肥的做法步骤图

吃甜食前先喝抹茶豆浆，抹茶富含的儿茶素，具有抑制糖分和脂肪吸收的功效，而豆浆富含的PPAa元素，能帮助阻止类脂体堆积，将它作为能量消耗

用料

抹茶粉
黑豆
黄豆

边喝抹茶豆浆边减肥的做法

将黑豆和黄豆浸泡5到6个小时
然后将黄豆和黑豆放入搅拌机中，加入水打出豆浆
两豆浆煮熟，刮去泡沫
加入抹茶粉
搅拌

标签: #减肥 #豆浆

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