奇亚籽燕麦露
现在都是快节奏的生活,大家很容易就忽略早餐的质量,很多人早餐长期都只吃“干食”,这样会降低我们的体力和脑力,极易生病。
人经过一夜的睡眠,消化功能也比较弱,会消耗了大量的水分和营养,清晨时已处于半脱水状态。所以早晨吃"干食"时,应当配点富含水分的食物,或餐前适量喝些温开水、有利胃肠消化。
当然即使在减脂期间也不能怠慢了胃啊!
所以就有了热捧的“新宠”——小麦欧耶纯植物,零蔗糖的燕麦奶!好喝营养不长胖!欧耶!╰(*´︶`*)╯
用料
奇亚籽 | 10克 |
小麦欧耶燕麦奶 | 250ml |
红心柚子 | 适量 |
热水 | 30克 |
奇亚籽燕麦露的做法
纯植物的燕麦奶,无蔗糖,无负担!
准备好小麦欧耶燕麦奶,奇亚籽,红心柚子。
奇亚籽加热水静置泡开10分钟,待充分膨胀。等待过程可以把柚子剥好备用!
奇亚籽泡开后,加入小麦燕麦奶。
搅拌均匀后,放入红心柚子,当然越多越好吃啊!
(͒˶´⚇`˵)͒豪气脸柚子多多,每一口都有爆珠的感觉,
回味一下又都是纯纯的麦香味!早餐快速又便捷,营养又饱腹!