减肥版紫薯西多士

腰围越来越粗！要奔溃了！！

用料  

减肥版紫薯西多士的做法  

1. 取一个紫薯切薄片(目的是熟得快一点)放锅里蒸！

2. 去掉吐司边，紫薯捣成糊状，如果干了可以加点酸奶！

3. 把紫薯糊涂在吐司上，里面本可以加芝士片，火腿片，鸡蛋碎，但是是减肥版这些通通的不要！

4. 切成4块！

5. 裹蛋液！

6. 放在平底锅小火煎，边角也可以裹蛋液煎，别浪费了！

7. 淋上低脂无糖酸奶，本来淋上炼乳口感会更好但是……

8. 配上无糖银耳羹！

9. 银耳羹

小贴士

快速裹蛋液，不要浸泡太久！煎的时候上下四方都要煎！