因为工作比较忙,陪小朋友的时间没那么多,所以想每天早起的时间为他准备营养美味的早餐,让他能感受到满满的爱~
我做早餐的原则是高蛋白低脂肪,营养全面,味道可口!当然啦,摆盘后的颜值也不能忽视,毕竟,看起来好看,更让人有胃口!
下面的用料量都是不准确的,大家可以视自家小朋友的胃口定!
有什么不明白的,可➕我私聊
用料
鸡蛋 | 1个 |
鸡胸肉 | 适量 |
牛肉 | 适量 |
豆皮 | 2张 |
生菜 | 5片 |
黄瓜 | 2根 |
番茄 | 5个 |
水果 | 适量 |
乌冬面 | 1包 |
全麦吐司 | 2片 |
荞麦面 | 适量 |
365天不重复学生早餐的做法
鸡蛋炒乌冬+豆皮蔬菜卷+黄瓜+牛奶+葡萄
厚蛋烧+凉拌荞麦面+圣女果+牛奶
全麦吐司披萨+迷你小汉堡+炒鸡蛋+牛奶
全麦吐司三明治+鸡肉沙拉+意面+橙汁
牛排+炒蛋+生菜+圣女果+牛奶
鸡胸肉+炒鸡蛋+火腿肉+吐司块+黄瓜+西瓜+水果+牛奶
全麦吐司三明治+鸡肉菠萝串+黄瓜+牛奶