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无油健身甜点~香蕉蔓越莓燕麦挞

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 3.19W 次
无油健身甜点~香蕉蔓越莓燕麦挞的做法步骤图

不是传统的蛋挞无油口感清爽,挞皮上部焦焦脆脆的,下部软润微弹,内部嫩嫩的蛋羹感,参考了几个方子,琢磨调整了下配料,可以做10个,娃很爱吃,记录比例方便下次做。

用料  

挞皮:
即食燕麦 100克
熟香蕉 1根(中等)
挞液:
鸡蛋 1个
(脱脂)牛奶 165克
玉米淀粉 20克
木糖醇 20-25克
草莓精(可无) 几滴
蔓越莓干 适量

无油健身甜点~香蕉蔓越莓燕麦挞的做法  

  1. 香蕉和燕麦捏匀(预热烤箱180℃)

    无油健身甜点~香蕉蔓越莓燕麦挞的做法步骤图 第2张
  2. 取一团燕麦香蕉,放入模具,贴模具捏薄薄一层(送入预热好的烤箱,烤10分钟)

    无油健身甜点~香蕉蔓越莓燕麦挞的做法步骤图 第3张
  3. 烤挞皮时,将挞液所有材料混合打匀

    无油健身甜点~香蕉蔓越莓燕麦挞的做法步骤图 第4张
  4. 取出烤好的挞皮(已经定型)

    无油健身甜点~香蕉蔓越莓燕麦挞的做法步骤图 第5张
  5. (想吃皮脆硬的,可脱模)挞液倒入,烤箱转200℃。

    无油健身甜点~香蕉蔓越莓燕麦挞的做法步骤图 第6张
  6. 加入适量蔓越莓,200℃烤20分钟左右

    无油健身甜点~香蕉蔓越莓燕麦挞的做法步骤图 第7张
  7. 香喷喷~

    无油健身甜点~香蕉蔓越莓燕麦挞的做法步骤图 第8张

小贴士

无油的,需要用不粘模、硅胶模等方便脱模。

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