每次节后都感觉肠胃负担很重,所以要轻断食一下
用料
火龙果主题早餐:火龙果面饼卷+火龙果思慕雪的做法
一半火龙果打酸奶,一半做面饼卷。
酸奶最好是自制无糖的,更健康,向方便一些可以直接用安慕希。
面饼卷用的是做玉子厚蛋烧的锅,卷起来更方便,记得每弄完一张皮就把锅放湿毛巾降下温再弄下一张,这样颜色会更好看。
轻断食的一天早餐就吃了酸奶和鸡蛋白,其他的给小朋友吃的。
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