快手早餐：香蕉牛奶燕麦

作为一个喜欢燕麦和香蕉又乳糖不耐的人，发现这样子喝牛奶不会拉肚子，而且营养美味≧∇≦

香蕉 - 甜味
牛奶 - 钙
燕麦 - 饱腹感

作为早餐再合适不过啦。而且非常快手，计算过两次，从从冰箱拿出牛奶到静置用时6min。洗漱完这样热乎乎的一杯，懒人的幸福呀～

用料  

快手早餐：香蕉牛奶燕麦的做法  

1. 准备好牛奶、香蕉和燕麦。
   1）牛奶：我喜欢鲜牛奶，常温牛奶一盒正好；
   2）香蕉：最好挑熟烂一些的；
   3）燕麦：我用的是世壮即食燕麦。

2. 在容器（马克杯/碗）中放入香蕉

3. 用勺子把香蕉剁成香蕉泥

4. 倒入燕麦

5. 用勺子将燕麦和香蕉泥搅拌均匀

6. 在奶锅中倒入牛奶，加热

7. 牛奶边缘起泡即可关火，不要煮沸

8. 把牛奶倒入燕麦与香蕉泥的混合物

9. 搅拌之。记得让燕麦和香蕉泥混合物在牛奶中自由舒展，不要一坨一坨的

10. 静置几分钟，否则燕麦不熟。这个时候我就会去刷牙洗脸洗眼镜（大概10min）

11. 开吃～

小贴士

1）尝试过别的鲜牛奶，个人最喜欢的还是光明；
2）甜味基本上由香蕉提供，所以香蕉如果不甜或者不够成熟味道会受影响哦；
3）有一次牛奶喝完了于是尝试了一下用开水替代牛奶，好！难！喝！；
4）这么简单的菜谱我竟然写了这么多字，足以证明对其是真爱。不过口味还是因人而异的，我麻麻就不是很喜欢><