无淀粉版椰菜蛋饼
最近一直沉迷做大阪烧,减脂期突然丧心病狂的想试试如果不放淀粉做出来的饼会是怎样的?于是就有了这款蛋饼~味道意外的不错哦
用料
鸡蛋 | 1个 |
椰菜 | 3~4大片 |
盐 | 适量 |
鸡汁/鸡精 | 适量 |
小葱 | 1根 |
胡椒粉 | 适量 |
你喜欢的酱 | 适量 |
小麦胚芽 | 1tsp |
水 | 1tsp |
无淀粉版椰菜蛋饼的做法
小麦胚芽和水混合成糊状后,加入鸡蛋,适量盐,胡椒粉和鸡汁,混合均匀。这里我用的是这款鸡汁,提鲜效果特别棒~没有的也可以用鸡精代替
混合均匀后,静置一小会,这时可以切椰菜
椰菜切末,这里一定要切细一点,这样才能和蛋液更好地粘合在一起,一会煎起来也更容易熟。切好的椰菜和葱花一起与蛋液充分混合
热锅,加入适量油(这里我用的椰子油,健康~)油热的差不多了就倒入蛋饼料,用刮刀摊平摊圆
蛋饼形状摊好后,盖盖子煎1~2分钟,翻面,再盖盖子煎1分钟
出锅,加上你喜欢的酱料就可以吃啦~这里我加的是照烧酱~椰菜煎得焦香,好吃!
小贴士
这款蛋饼因为没有淀粉和粘合,椰菜切的碎,所以翻面会有难度,大家加油!