妊娠糖尿病的拯救早餐

控糖！控糖！控糖！这是每个糖妈的需求。虽然无奈成为糖妈，我们也能吃好喝好，生下健康宝宝～
       现在38周+2，体重一共增长26斤。一般早餐我都有杂粮，蔬菜，鸡蛋，牛奶。吃不完的或者觉得自己吃得多，就作为上午加餐。

用料  

妊娠糖尿病的拯救早餐的做法  

1. 凉拌莴笋紫甘蓝，切丝，加盐、酱油、醋，将漂亮的食物拌一拌，完成！不加糖，可以加点橄榄油。

2. 杂粮粥：高粱米和大黄米是有粘性的，燕麦米不要用压扁的那种。黑米是温性的，荞麦米寒性，小米凉性，绿豆寒性，其他的常见五谷杂粮性平的多。注意温寒搭配。
   豆类提前一晚泡，或者先煮一次。糯米、大米尽量少一点。

3. 家中部分存货。最高的是黄心小黑豆，比绿心好吃。依次是高粱米，燕麦米。

4. 盐水鸡蛋：水煮开，打入鸡蛋，戳一下蛋黄，放一勺酒酿，再放点盐，以不咸为最佳。酒酿也可以不放。也可以放点蔬菜叶子。

小贴士

少油少盐是控糖的要求。也为月子餐作准备吧～